nei mam czasu an dietet ale staram sie jeść rzeczy które proponujecie w dietach także staram sie jesc jak najwiecej posiłków dziennie,nie zależy mi na tym zeby być wielkim chciałem poprostu byc dobrze zbudowanym:)))))btw dorbze ze nie pytam was osobiście bo pewnie byście mnie skopali za głupie pytania:)))kupiłem sobie gainera ultimate musscle [...]
wszystko pięknie ładnie ale z tym postem to bardziej do działu trneing, chociaż w zasadzie tak pół na pół....ale zawsze jak niewiadomo gdzie co wrzucić to każdy do odżywiania pcha no ale niezły art. choć w zasadzie dla mnie to oczywiste SOG Zmieniony przez - Rothen w dniu 2006-02-03 12:56:23
na ogół w sekcjach kb jest tak, że nogami wymiatają, ale ręce są słabiutkie Yyy nie sądze . Na ogół w sekcjach MT jest tak że nogi są spoko, klincz i łokcie elegancko a boks to zamknięta przez inkwizycje księga . W większości sekcji KB wydaje mi się że boks stoi na bardzo wysokim poziomie , trenerzy wywodzą się z Karate , KB oraz posiadają [...]
Yosia, w razie potrzeby wyrównanie kolorytu,zagęszczenie włosów fotoszope,%-) Magda, to i tak najmniejsze świństwo chyba z tego, co Marta mi wymyśliła@@-) No ale jak ma ruszyć fat, to popróbuję. Co nasz nie zabije, ...;-D ____________________________________________________ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0cef1f7b09b04c9ca250e78666b83726.jpg DA, 16.05.2012 [...]
Niech tu jakaś pindzia z Vitalii zajrzy, już widzę te ich gromy u nich, nie dość, że babochłopy i stonki to jeszcze rybimi oczami i embrionami się leczą :-D od wczoraj rozkminiam, gdzie się kupuje embriony (jakiegokolwiek pochodzenia), no ale ponoć kupić można wszystko %-)
[...] AKTYWNOŚCI -> fitness + inne = 1,5 h OD SIEBIE: -> w ramach fitnessu szczeliłam 3 x (25 wypadów + 50 przysiadów)--> #-P -> miał być DT i wieczorem miały wejść strączki, no ale się w międzyczasie pozmieniało, stąd ich brak w dzisiejszej misce. -> bajceps nadal czuję, tak samo jak plecy po PONIEDZIAŁKOWYM treningu8-O Zmieniony przez - Ruda_29 w [...]
Zamierzam 4-6 tabsów dziennie. Na razie 4 a jak będzie działać to dam z 6 i jeszcze jedno opakowanie. Chcę, moje marzenie to 200 na klatę i od kilku lat staram się to zrobić, no ale ciężko.
DJ100 ja lece bolda alchemi w dawce 500-600mg/tydz i szalu nie ma, no ale czego sie mozna spodziewac po Boldzie i zalezy na co sie nastawiasz Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2012-07-21 14:50:23 nie czego oczekiwać po boldzie tylko czego oczekiwać po alchenii.... jak masz legit bolda to spokojnie 400 mg starczy oryginalnego weta ganabol u mnie [...]
No widać na zdjęciach zmiany, zdecydowanie na plus redukcję idzie jak powinna ale jeszcze tego tłuszczu trochę u ciebie siedzi więc jeszcze trochę musisz zredukować i nie wiem czy do końca września wystarczy czasu żeby zejść do odpowiedniej niskiego poziomu tkanki tłuszczowej żeby nadawał się do budowania masy mięśniowej. Co do samego tętna to tak [...]
Pizam możesz sprawdzić mój poziom inteligencji jeśli masz wątpliwości co do drugiego przymiotnika "grube" no cóż może faktycznie jestem szersza w tyłku niż Ty w barach no ale w tym przypadku to Ty powinieneś doznać kompleksów
Olo miałem zakończyć tą żenującą dyskusję ale ... Nokałt to nie sprowadzenie do parteru, ja miałem na myśli obalenie. Tym zajmują sie style, które zakładają schodzenie do parteru. Nie napisałeś o sprowadzeniu walki do parteru a o sprowadzeniu przeciwnika - zacznij wyrażać się jaśniej to nie będzie problemu Nie jestem jasnowidzem by wiedzieć co [...]
[...] miał te syfy na 100% wiem to po sobie . Z jakieś 2 no 3 tygodnie temu zakończyłem cykll z metą i co jestem żywym przykładem na to że syfy pojawiają się tak o ..k**** no ale próbuje je usówać : "davercin" , "verrumal" no i "detromecyną" czy czymś tam (właśnie mi sie skończyła )Więc po co brac koks jak np. [...]
[...] rok bez przerwy był wypas, aczkolwiek ostatnio już nie działał tak jak powinien, aczkolwiek mogłem zwiększyć dawkę bo cały czas jechałem na jednej miarce. Noz jem z Extendavolem i na razie jest słabo, no ale to dopiero 2 lajtowy trening po 3 tygodniowej przerwie, więc na razie jest jak jest. Zobaczymy co będzie się działo na kolejnych treningach.
No ale tam Hendricks był tylko odrobinę lepszy, a nie jak tu Jeśli przez odrobinę lepszy masz na myśli lepszy w każdej płaszczyźnie to zgoda :-PP A tu przynajmniej parter dla Chalidowa.
[...] mowia że za dużo rzeczy naraz ze najpierw tescia po 3 tyg wino no a deca co 6 dni razem z tesciem . A wczorajszy problem niewiem czy sobie wkrecam bo kurde nigyd tak nie mialem raz moze jak za duzo doriana nox wypilem hehe no ale moze faktycznie gorszy dzien Juz 3 strzaly wina za mna no to teraz srednio nie wbijac i czekac tam to 2 tyg , no [...]
Dzisiaj rowerek Ta dzielnica gdzie Młody ma zajęcia jest fatalna - trudno o fajną trasę. Takie trochę jeżdżenie po mieście, trochę po polu budowy... No ale pojeździłam. /SFD/2017/5/19/59ece1eb7bff4a5cbcc68f0318db9e74.jpg /SFD/2017/5/19/b326c53081b7477da5d626f3bc9ca21d.jpg
ajazy- trudno powiedzieć czy ciężko. Na pewno nie tak żebym się modliła o litość przy 3cim powtórzeniu - 5 bym dała radę na pewno. No ale pewnie ten stan "modlitwy" przyjdzie za tydzień-dwa, gdy zbliżę się do maxów... Przy RDL na pewno dobrze dobrany ciężar przy zejściowych - bo żeby zrobić porządnie po nodze to się namęczyłam... Dzisiaj zrobię [...]
No ale Ty zawsze na tłuszczowce byłeś to te rodzynki to większy grzech niż na mojej misce z 200g ww:) A tak na serio - rozpuściłam się po tym jak wszyscy mówili ze chudo - i teraz trudniej mi wrócić do ortodoksji:) trochę śmieci na tej masie zjadłam
No ale Ty zawsze na tłuszczowce byłeś to te rodzynki to większy grzech niż na mojej misce z 200g ww:) A tak na serio - rozpuściłam się po tym jak wszyscy mówili ze chudo - i teraz trudniej mi wrócić do ortodoksji:) trochę śmieci na tej masie zjadłam Paatik nie widać żeby odstępstwa jakoś źle wpływały na sylwetkę :-) Potraktuje jako cheat meal - [...]
Cześć No przyznam że jest dobrze, powiedz mi "staruszko" czy nie myślałaś żeby wystartować w jakichś zawodach (Fitness sylwetkowe). Wiem ze wiąże się to z ciut wiekszą masą...no ale chetnie się dowiem czy czy takie mysli chodzą Ci po głowie Podpisano - Staruszek
Kickboxing - początkujący, pytania
